Psychoterapie/terapie je odborná forma pomoci, která nabízí bezpečný a respektující prostor pro rozhovor o tom, co právě prožíváte. Pomáhá lépe rozumět vlastním emocím, potřebám, vztahům a situacím, které se v životě opakují. 

Obrátit se na terapeuta můžete při úzkosti, dlouhodobém stresu, vyčerpání, ztrátě, vztahových obtížích nebo náročné životní změně. Terapie však nemusí být pouze řešením krize, může sloužit také jako prevence a podpora osobního rozvoje. 

Nabízíme individuální psychoterapii pro dospělé a dospívající od 12 let. Párová terapie pomáhá partnerům porozumět vzájemné komunikaci, konfliktům a potřebám ve vztahu. Rodinná terapie se zaměřuje na fungování rodiny jako celku a hledání změn, které mohou prospět všem jejím členům. První setkání slouží ke vzájemnému poznání, zmapování situace a stanovení cíle spolupráce. Setkání mohou probíhat osobně v Příbrami nebo online, zpravidla jednou týdně či jednou za čtrnáct dní podle potřeb klienta. 

Individuální sezení trvá 50 minut, párové a rodinné setkání 60 nebo 90 minut. 

Psychosociální poradenství a podpora pro rodiče a děti nabízí odbornou podporu rodičům, dětem a rodinám při zvládání výchovných, vztahových a každodenních obtíží. Zaměřuje se především na posilování rodičovských kompetencí a bezpečného vztahu mezi rodičem a dítětem. Součástí služby je také příprava na rodičovství a podpora budoucích rodičů při orientaci v nové životní roli. 

Poradenství pomáhá rodičům lépe porozumět chování dítěte, jeho emocím, potřebám a reakcím. Společně hledáme konkrétní a proveditelné postupy, které mohou usnadnit každodenní fungování rodiny. Obrátit se na nás můžete při opakovaných konfliktech, náročném chování, obtížné komunikaci, nastavování hranic nebo nejistotě ve výchově. Podporujeme také děti, které prožívají vztahové obtíže doma, ve škole nebo mezi vrstevníky. Poradenství je určeno i rodinám dětí s ADHD, ADD a dalšími speciálními vzdělávacími potřebami (SVP). Rodičům pomáháme hledat způsoby, jak dítě podporovat s ohledem na jeho individuální možnosti a potřeby. 

Podle konkrétní situace může konzultace probíhat s rodičem, dítětem nebo společně s více členy rodiny. První setkání slouží ke zmapování situace, pojmenování hlavních obtíží a stanovení cíle spolupráce. Setkání probíhají osobně v Příbrami, trvají 50 nebo 90 minut a mohou být jednorázová či navazující podle potřeb rodiny. 

Nedirektivní terapie hrou je psychoterapeutická metoda, která využívá hru jako přirozený způsob komunikace a sebevyjádření dítěte. Dítě si v bezpečně připraveném prostoru samo volí, s čím a jak si bude hrát. Nejde přitom jen o obyčejné hraní – terapeut dítě pozorně doprovází, reflektuje jeho prožívání a vytváří srozumitelné a bezpečné hranice. Hra umožňuje dítěti vyjádřit pocity, zkušenosti a vnitřní konflikty, pro které ještě nemusí mít dostatek slov. Dítě díky tomu může lépe porozumět tomu, co prožívá, a postupně hledat vlastní způsoby, jak náročné situace zvládat. 

Terapie může pomoci při úzkosti, strachu, nejistotě, změnách chování, obtížném přizpůsobování nebo náročných životních událostech. Podporuje také rozvoj sebedůvěry, schopnosti vyjadřovat emoce, navazovat vztahy a regulovat vlastní chování. 

Cílem není dítě hodnotit, vyslýchat ani mu nabízet hotová řešení, ale poskytnout mu přijímající vztah, ve kterém může postupovat vlastním tempem. 

Spolupráce začíná vstupní konzultací s rodiči, při níž společně zmapujeme aktuální situaci dítěte a očekávání rodiny. Následuje zpravidla pět až šest individuálních setkání dítěte, konzultace s rodiči a následně dalších pět až šest setkání. Jedno terapeutické setkání trvá 45 minut a služba je určena dětem od 3 do 10 let. Terapie probíhá osobně v Příbrami a její celková délka se přizpůsobuje potřebám dítěte a průběhu spolupráce. 

Nutriční poradenství nabízí individuální podporu lidem, kteří chtějí lépe porozumět svému stravování a postupně v něm provést smysluplné změny. Služba je určena dětem, dospělým i seniorům. Nevychází z univerzálních jídelníčků ani krátkodobých diet, ale z konkrétních potřeb, možností a životního režimu každého klienta. Při prvním setkání společně probereme dosavadní stravovací návyky, denní režim, preference i oblasti, ve kterých klient potřebuje podporu. Součástí konzultace je také vyhodnocení jídelníčku a hledání souvislostí, které mohou ovlivňovat každodenní stravování. Společně pojmenujeme, co již funguje, a stanovíme reálné kroky, na kterých je možné postupně pracovat. Doporučení se zaměřují na přiměřenost, rovnováhu, pestrost a praktickou využitelnost v běžném životě. 

Cílem není vytvářet další zákazy a tlak, ale podpořit dlouhodobě udržitelné návyky a zdravější vztah k jídlu. Poradenství může pomoci například s pravidelností stravování, skladbou jídelníčku, orientací v potravinách nebo praktickým plánováním jídel. U dětí se doporučení přizpůsobují jejich věku a vývojovým potřebám, u dospělých a seniorů také zdravotnímu stavu a životnímu stylu. 

Vstupní konzultace trvá 60 minut a poskytuje prostor pro důkladné zmapování situace a stanovení dalšího postupu. Kontrolní konzultace trvá 30–40 minut a slouží k vyhodnocení pokroku, řešení obtíží a úpravě doporučení podle aktuálních potřeb. 

Speciálně pedagogické poradenství nabízí individuální podporu dětem, které potřebují pomoc v oblasti učení, komunikace, osobního rozvoje, začlenění do kolektivu nebo rozvoje školních dovedností. 

Každé dítě má vlastní tempo, silné stránky i oblasti, ve kterých může potřebovat cílené vedení. Na začátku spolupráce proto nejprve zmapujeme jeho aktuální potřeby a stanovíme dosažitelné cíle. Podpora se může zaměřit na pozornost, pracovní tempo, porozumění zadání, čtení, psaní nebo přípravu na zahájení školní docházky. Nejde o běžné doučování, ale o cílený rozvoj schopností a strategií, které dítě využije při dalším vzdělávání. Jednotlivé aktivity vybíráme tak, aby odpovídaly možnostem dítěte a umožňovaly mu zažívat úspěch. 

Jako separátní služba (v rámci speciálně pedagogického poradenství) je trénink jazykových schopností podle metody Elkonin. Tato metoda rozvíjí fonematické uvědomování, tedy schopnost rozpoznávat a rozlišovat jednotlivé zvuky a hlásky v mluvené řeči. Dítě se tak postupně učí vnímat zvukovou stavbu slov a vytváří si důležité základy pro osvojování čtení a psaní. Úkoly probíhají názornou a hravou formou, která podporuje zájem, soustředění a aktivní zapojení dítěte. 

Setkání probíhají osobně v Příbrami a jejich náplň se přizpůsobuje individuálním potřebám dítěte. Délku a četnost spolupráce stanovujeme podle zvolených cílů, průběžného pokroku a rozsahu potřebné podpory. V rámci speciálně pedagogického poradenství se zaměřujeme na děti v předškolním a školním věku - MŠ a ZŠ.

Koučink je strukturovaná spolupráce zaměřená na rozvoj potenciálu, stanovení cílů a hledání konkrétních cest k jejich dosažení. 

Koučink v Terapeutovně vychází z absolvovaných programů Basic a Advanced společnosti NeuroLeadership a z přístupu Brain-Based Coaching. Tento přístup propojuje praktické koučovací dovednosti s poznatky o fungování mozku a procesu změny. Klientovi pomáhá lépe porozumět vlastnímu způsobu uvažování, ujasnit si, co chce změnit, a zaměřit pozornost na řešení. Kouč nenabízí hotové rady ani nerozhoduje za klienta, ale prostřednictvím otázek, naslouchání a zpětné vazby podporuje jeho vlastní uvědomění. Společně mapujeme současnou situaci, silné stránky, dostupné zdroje i překážky, které mohou změnu brzdit. Klient si poté stanovuje konkrétní a dosažitelné kroky a průběžně vyhodnocuje jejich přínos. 

Osobní koučink může pomoci při rozhodování, změně návyků, hledání rovnováhy nebo nového životního směru. Profesní koučink se může zaměřit na kariérní orientaci, pracovní změny, vedení lidí, komunikaci nebo zvládání nové role. Sportovní koučink podporuje práci s cíli, motivací, soustředěním, sebedůvěrou a mentální přípravou na výkon. 

Koučink se orientuje především na přítomnost a budoucnost a nenahrazuje psychoterapii ani odbornou léčbu. Na prvním setkání si vyjasníme očekávání a cíl spolupráce; její délku a četnost následně přizpůsobíme potřebám klienta a vzájemné dohodě. V praxi bývá sezení dlouhé 50 minut.

Krizová intervence je krátkodobá odborná pomoc pro člověka, který se ocitl v náročné životní situaci a současné obtíže již nedokáže zvládat obvyklými způsoby. 

Může pomoci například při ztrátě blízkého člověka, rozpadu vztahu, rodinném konfliktu, náhlé životní změně, dlouhodobém stresu nebo po traumatické události. Cílem je především stabilizace, zmírnění aktuální psychické zátěže a obnovení pocitu bezpečí a kontroly nad situací. Nabízí bezpečný a respektující prostor, ve kterém může klient otevřeně hovořit o tom, co se stalo a co právě potřebuje. Společně se zorientujeme v aktuální situaci, pojmenujeme nejnaléhavější potřeby a hledáme dostupné zdroje podpory. Pozornost je zaměřena především na přítomnost a na konkrétní kroky, které mohou přinést úlevu nebo pomoci situaci zvládnout. 

Krizový intervent klientovi nenaslouchá pouze pasivně, ale aktivně mu pomáhá uspořádat myšlenky, emoce a možnosti dalšího postupu. Krizová intervence není dlouhodobou psychoterapií ani se nezaměřuje na hluboké zpracování minulosti, může však další odborné péči předcházet. 

Počet setkání bývá zpravidla omezený a řídí se aktuálními potřebami klienta. Délku a četnost konzultací domlouváme individuálně podle závažnosti situace a možností klienta. Pokud je to vhodné, pomůžeme také s doporučením navazující odborné péče nebo dalších podpůrných služeb. 

V případě bezprostředního ohrožení života či zdraví je nutné volat zdravotnickou záchrannou službu na čísle 155 nebo jednotnou tísňovou linku 112.